[鬱日記]通院日

通院日です。

ここ最近の眠れなさを引きずりつつ（前回も似たような感じだったな）、診察です。

曰く、眠りが浅いんだろうってことで、本格的に眠剤投入になりました。
せっかく眠剤抜けて喜んでたのに、逆戻りかーとか思ったのは内緒。

これでなんとか生活リズムを直していくしかないようです。
「図書館いいよ！図書館！」って言われたけど、うちの市の図書館は行きたくないっていうか・・・。
まあ、図書館じゃなくても気分転換して寝にくいところならどこでもいいんでしょうが・・・。
どこいこかね。

■朝食後

• エビリファイ　3mg

■夜

• エビリファイ　3mg
• デプロメール　50mg×2

■寝る前

• レンドルミン　0.25mg